血圧コラム一覧

高血圧にはビタミンCが有効

美容効果で最も一般的なビタミンC。抗酸化作用も優れており、体内の酸化を防いで動脈硬化の進行を抑制する働きをもつ。含有量の多い野菜や果物の摂取...

自転車で血圧を下げよう!

高血圧で難題となる、血液の循環を改善できる自転車。同じく有酸素運動のウォーキングよりも、速くて遠くまでいけるところが継続のポイント。 ...

トマトで血圧を改善

アンチエイジングに効果的な抗酸化作用のある成分が豊富な「トマト」。トマトに含まれる「リコピン」の効果で血液をサラサラにして血管も元気に!高血...

有酸素運動が血圧を改善

高血圧に限らず生活習慣病などに効果的な「有酸素運動」!有酸素運動が高血圧の改善に適している理由とは? 有酸素運動が血圧に有効な...

冬は血圧に注意?

寒暖に影響される血圧は冬に高くなる!冬はイベントで生活習慣を乱しやすく高血圧リスクを高めやすい!脳卒中や心臓病での死亡率が高くなるのも冬! ...

高血圧と肉の過剰摂取

過剰摂取によって高血圧や糖尿病のリスクを高める「赤身肉」!?赤身肉の摂取を減らす事で、リスクが低下したという結果も!赤身肉と糖尿病リスクに高...