血圧コラム 一覧

高血圧で外食は注意?

高血圧で外食は注意?

高血圧を改善するためには避けておきたい外食!1週間のうち外食の回数が増えるほど高血圧のリスクがたかるなるというデータも!? ついつい手間のかからない外食を選ぶ機会が増えていま...

海藻類で血圧を改善

海藻類で血圧を改善

ミネラルの宝庫、海の大豆、最軽量の健康食品と呼ばれる海藻類「海苔」!ストックしやすく、優れたコストパフォーマンスを持つ海苔の栄養が、生活習慣病の改善に効果的! 血圧に有効...

マグネシウムと血圧の関係

マグネシウムと血圧の関係

骨の形成に必要なのはカルシウムだけじゃない!?マグネシウムが不足している人は高血圧のリスクも!? マグネシウムと血圧の関係 生命活動に必要なミネラルのひとつ。マグネ...

にんにくで血圧を改善?

にんにくで血圧を改善?

研究結果でも認められた「にんにく」の血圧を下げる効果!生活習慣病の予防や改善に1日1/2片! 高血圧に効くにんにくの効果 ユリ科の香味野菜で、強壮(疲労回復)、冷え性改善などに効果があ...

ルイボスティーで血圧を改善

ルイボスティーで血圧を改善

「不老長寿のお茶」と称されるほど様々な健康効果に期待できる「ルイボスティー」。優れた抗酸化作用と豊富なミネラルが血圧の改善に効果的! 「不老長寿のお茶」とも呼ばれるほど栄養価...

ブルーベリーに血圧を下げる作用!

ブルーベリーに血圧を下げる作用!

抗酸化作用を持つポリフェノールをたくさん含んだブルーベリー!研究においても降圧作用を確認! ブルーベリーの血圧を下げる効果とは? アメリカの研究で、血圧値125/85mmHg以上、16...

高血圧と骨粗鬆症には同様の危険因子が!?

高血圧と骨粗鬆症には同様の危険因子が!?

年々増加傾向にある骨粗鬆症は寝たきりになるリスクが高い!高血圧と骨粗鬆症には同様の危険因子が!? 高血圧と骨粗鬆症のつながり 骨の骨密度がスカスカになりもろくなる病気で、骨折しやすく寝...

紅茶が血圧を改善?

紅茶が血圧を改善?

研究によって明らかにされた紅茶のパワー!高血圧の予防や改善だけでなく、死亡リスクを低下させるなど高い健康効果を持つことが判明! 緑茶やコーヒーなどと並び定番で人気のある飲み物...

高血圧とカルシウム不足

高血圧とカルシウム不足

日常的なカルシウム不足が血液をドロドロに!?高血圧や骨粗鬆症などにつながるカルシウム不足を解消しよう! カルシウム不足と高血圧の関係 世界から見ても日本人はカルシウムの摂取量が少ない国だと...

アボカドで血圧やコレステロール値が改善?

アボカドで血圧やコレステロール値が改善?

森のバターと呼ばれ、ギネスにも認定されるほど栄養価の高い果物「アボカド」!血圧を下げる効果に加え美容効果も高い健康食材! アボカドは最も栄養価の高い果物としてギネスブックに登...

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