有酸素運動が血圧を改善

高血圧に限らず生活習慣病などに効果的な「有酸素運動」!有酸素運動が高血圧の改善に適している理由とは? 有酸素運動が血圧に有効な...

冬は血圧に注意?

寒暖に影響される血圧は冬に高くなる!冬はイベントで生活習慣を乱しやすく高血圧リスクを高めやすい!脳卒中や心臓病での死亡率が高くなるのも冬! ...

高血圧と心肥大の関係

高血圧を要因として、心臓の壁が厚くなり機能低下する「心肥大」!リスクを高める高血圧の改善が重要! 高血圧の最も怖いとこ...

高血圧と肉の過剰摂取

過剰摂取によって高血圧や糖尿病のリスクを高める「赤身肉」!?赤身肉の摂取を減らす事で、リスクが低下したという結果も!赤身肉と糖尿病リスクに高...

高血圧と心筋梗塞の関係

病院に到着するまでに死亡するケースが多い「心筋梗塞」!数ある心疾患の中でも発症率が高く、生活習慣の改善が予防のカギ!? 心筋梗...

高血圧で外食は注意?

高血圧を改善するためには避けておきたい外食!1週間のうち外食の回数が増えるほど高血圧のリスクがたかるなるというデータも!? ...

海藻類で血圧を改善

ミネラルの宝庫、海の大豆、最軽量の健康食品と呼ばれる海藻類「海苔」!ストックしやすく、優れたコストパフォーマンスを持つ海苔の栄養が、生活習慣...