高血圧まとめ

高血圧に限らず生活習慣病などに効果的な「有酸素運動」！有酸素運動が高血圧の改善に適している理由とは？ 有酸素運動が血圧に有効な...

高血圧の危険因子である運動不足と睡眠不足に深い関連性が？習慣的な運動が睡眠の質を高める！ 睡眠と運動の関連性 睡眠と高血圧に...

寒暖に影響される血圧は冬に高くなる！冬はイベントで生活習慣を乱しやすく高血圧リスクを高めやすい！脳卒中や心臓病での死亡率が高くなるのも冬！ ...

整腸作用だけでなく、血中コレステロール減少、糖質の吸収抑制作用を持つ第6の栄養素「食物繊維」！1日の摂取量を増加することで高血圧や脳卒中の予...

過剰摂取によって高血圧や糖尿病のリスクを高める「赤身肉」！？赤身肉の摂取を減らす事で、リスクが低下したという結果も！赤身肉と糖尿病リスクに高...

高血圧の症状が重症化していると、強度の高いランニングはリスク！？運動不足は「ちょい足し歩き」「早歩き」からはじめよう！ ...

高血圧を改善するためには避けておきたい外食！1週間のうち外食の回数が増えるほど高血圧のリスクがたかるなるというデータも！？ ...