マグネシウムと血圧の関係

マグネシウムと血圧の関係

骨の形成に必要なのはカルシウムだけじゃない!?マグネシウムが不足している人は高血圧のリスクも!? マグネシウムと血圧の関係 生命活動に必要なミネラルのひとつ。マグネ...

高血圧と運動不足の関係

高血圧と運動不足の関係

高血圧のリスクを高める運動不足。座っている時間の長さ、歩く速度の遅さがリスクの高さと関係。また、高齢からの運動でも健康状態を有意に改善されることが明らかに。 運動不足が高血圧を招く? ...

にんにくで血圧を改善?

にんにくで血圧を改善?

研究結果でも認められた「にんにく」の血圧を下げる効果!生活習慣病の予防や改善に1日1/2片! 高血圧に効くにんにくの効果 ユリ科の香味野菜で、強壮(疲労回復)、冷え性改善などに効果があ...

降圧剤の種類と副作用

降圧剤の種類と副作用

降圧剤は高血圧による危険な合併症にの回避に欠かせない薬。しかし、副作用もあるため降圧剤に依存することなく、食事療法や運動療法も行って高血圧を改善しよう! 降圧剤とは? ...

ルイボスティーで血圧を改善

ルイボスティーで血圧を改善

「不老長寿のお茶」と称されるほど様々な健康効果に期待できる「ルイボスティー」。優れた抗酸化作用と豊富なミネラルが血圧の改善に効果的! 「不老長寿のお茶」とも呼ばれるほど栄養価...

収縮期血圧とは?

収縮期血圧とは?

血圧値を計測するために知っておきたい収縮期血圧とは?高齢者に多いタイプの収縮期高血圧に注意! 心臓が収縮したときの血圧のことで、最高血圧、上の血圧とも呼ばれています。ポンプ機...

ブルーベリーに血圧を下げる作用!

ブルーベリーに血圧を下げる作用!

抗酸化作用を持つポリフェノールをたくさん含んだブルーベリー!研究においても降圧作用を確認! ブルーベリーの血圧を下げる効果とは? アメリカの研究で、血圧値125/85mmHg以上、16...

高血圧と骨粗鬆症には同様の危険因子が!?

高血圧と骨粗鬆症には同様の危険因子が!?

年々増加傾向にある骨粗鬆症は寝たきりになるリスクが高い!高血圧と骨粗鬆症には同様の危険因子が!? 高血圧と骨粗鬆症のつながり 骨の骨密度がスカスカになりもろくなる病気で、骨折しやすく寝...

紅茶が血圧を改善?

紅茶が血圧を改善?

研究によって明らかにされた紅茶のパワー!高血圧の予防や改善だけでなく、死亡リスクを低下させるなど高い健康効果を持つことが判明! 緑茶やコーヒーなどと並び定番で人気のある飲み物...

高血圧とカルシウム不足

高血圧とカルシウム不足

日常的なカルシウム不足が血液をドロドロに!?高血圧や骨粗鬆症などにつながるカルシウム不足を解消しよう! カルシウム不足と高血圧の関係 世界から見ても日本人はカルシウムの摂取量が少ない国だと...

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