高血圧と野菜不足

健康ブームとは裏腹に深刻化する日本人の野菜不足!?高血圧や生活習慣病の予防のためにも食生活に野菜を取り入れよう! 高血圧と野菜...

早朝高血圧とは?

早朝高血圧は脳卒中や心臓病での致死率が最も高い高血圧の一種。早朝高血圧の対策をしっかり行ってリスクを低下させよう! ...

納豆は血圧に効果的?

高血圧対策に納豆だけが持つ「ナットウキナーゼ」が効果的!血圧の改善やアンチエイジング効果にも優れる納豆を食べよう! 血圧に効果的な...

高血圧とカリウム不足

高血圧対策に欠かせないミネラルの一種が「カリウム」。カリウムの摂取量が不足すると血圧が上昇する要因に?カリウムが豊富な食品を摂取して高血圧対...

スイカが血圧に有効

多くの日本人に愛される夏の風物詩「スイカ」!実は高血圧などの生活習慣病に有効な成分を持つ、おすすめな食べ物のひとつ! 高血圧と...